အိုခ်ိန္မတန္ခင္ မအိုရေအာင္ ၇ ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း

အသက္ အရြယ္ အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္း ကို ဘယ္သူ မွ ဆန္႔က်င္လို ႔မရပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္မတန္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကိုေတာ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း အစားအေသာက္ သတိထား စားျခင္းေတြနဲ႕ တားဆီးႏိုင္ ပါတယ္ ။ အသက္ အရြယ္ရလာတာနဲ႔အ မွ် အေရးေၾကာင္းေတြကေတာ့ ေပၚလာတာပါပဲ။ ဒီအေရးေၾကာင္းေတြကို (၇) ရက္အတြင္း သက္သာေစမယ့္ ကိုးရီးယားနည္းလမ္းတ စ္မ်ိဳး ကို ေဝမွ်ေပးလို ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြက သဘာဝပစၥည္းေတြမို႔ စိတ္ခ်စြာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ေနာ္ …။

အိုခ်ိန္မတန္ခင္ မအိုရေအာင္ ၇ ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း

ဒီနည္းလမ္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့…

– ျပင္ဆင္ရ လြယ္ကူပါတယ္ …။

– ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အကုန္အက် သက္သာပါတယ္ …။

– ခရင္က အစိုဓာတ္ေပးၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္ …။

– အသားအေရ အမ်ိဳးအစားတိုင္းအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ …။

– အသားအေရေျပာင္းလဲလာတာကို ခရင္လိမ္းၿပီး ၇ ရက္အတြင္း သတိထားမိ လာပါလိမ့္မယ္ …။

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ႔…

ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုး

အိုခ်ိန္မတန္ခင္ မအိုရေအာင္ ၇ ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း

သံလြင္ဆီ တစ္ဇြန္း

အုန္းဆီႏွစ္ဇြန္း

ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

အိုခ်ိန္မတန္ခင္ မအိုရေအာင္ ၇ ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း

“ျပင္ဆင္ပံု”

ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို အႏွစ္ပံုစံရတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ ခြက္တစ္ခြက္ထဲေျပာင္းထည့္ေပးပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ထားႏိုင္ပါတယ္ …။

“အသံုးျပဳပံု”

မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေနာက္ ခရင္ကို လိမ္းႏိုင္ပါၿပီ။ ၿပီးေနာက္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒီခရင္သံုးဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္ပါ။ တစ္ညလံုး အသားထဲစိမ့္ဝင္ပါေစ။ မနက္ႏိုးတဲ့အခ်ိန္ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္ …။

၇ ရက္တိတိ ဆက္တိုက္လိမ္းေပးပါ။ ၇ ရက္သံုးၿပီးေနာက္မွာေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္သာ အသံုးျပဳေပးပါေနာ္ …။ ။

May Thu Soe

AuntyMay

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *