W H O က ထုတ္ျပန္ထား တဲ့ ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၆)ခု

က မာၻ႔ က်န္း မာေရး အဖြဲ႕ WHO က အႀကံျပဳ ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ (Covid-19) ေခၚ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ ခံရျခင္းကေန ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း (၆)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

၁။ အျပင္ကို သြားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ ဆပ္ျပာနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ အရက္ပ်ံ ဓာတ္ပါတဲ့ လက္သန႔္ေဆး (hand sanitizer) ျဖစ္ျဖစ္ သုံးေပးပါ။

photo credit

၂။ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ တစ္ရႈး ဒါမွမဟုတ္ တံေတာင္ဆစ္ေကြးၿပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ဖုံးအုပ္ၿပီးဆိုးပါ။ အသုံးျပဳၿပီးသား တစ္ရႈးေတြကို နီးစပ္ရာအမႈိက္ပုံးမွာ စြန္႕ပစ္ပါ။ ၿပီးရင္လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ (သို႕) လက္သန္႕ေဆးသံုးပါ။

၃။ လူထူထပ္တဲ့၊ နီးကပ္တဲ့ေနရာမ်ိဳးႏွင့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားကို ဆင္ျခင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ဖ်ားနာတဲ့သူနဲ႔ဆိုရင္ အနည္းဆုံး သုံးေပခန႔္ အကြာအေဝးမွာေနပါ။

၄။ အျပင္ကလာတဲ့အခါ မ်က္လုံး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းေတြကို လက္နဲ႔ပြတ္သတ္တာမ်ိဳးကို လံုးဝမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

photo credit

၅။ တကယ္လို႔ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က ဖ်ားနာေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားလူတစ္ေယာက္က ဖ်ားနာတာကို ျပဳစုေပးရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆး႐ုံကိုသြားရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွာေခါင္းစည္း တပ္ဆင္ထားပါ။

၆။ ကိုယ္တိုင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနရင္ အိမ္မွာပဲေနပါ။ အျပင္ကို မသြားပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ ဖ်ားနာတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္ရႈၾကပ္တာဆိုလို႔ရွိရင္ နီးစပ္ရာေဆး႐ုံကို သြားၿပီး ခ်က္ျခင္းေဆးကုသမႈခံယူပါ။

Unicode

ကမ္ဘာ့ ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ WHO က အကြံပြုထုတ်ပြန်ထားတဲ့ (Covid-19) ခေါ် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက် ခံရခြင်းကနေ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း (၆)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

၁။ အပြင်ကို သွားပြီးတဲ့အခါတိုင်း လက်ကိုစင်ကြယ်အောင် ဆပ်ပြာနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ အရက်ပျံ ဓာတ်ပါတဲ့ လက်သန့်ဆေး (hand sanitizer) ဖြစ်ဖြစ် သုံးပေးပါ။

၂။ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တစ်ရှုး ဒါမှမဟုတ် တံတောင်ဆစ်ကွေးပြီးတော့ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ဖုံးအုပ်ပြီးဆိုးပါ။ အသုံးပြုပြီးသား တစ်ရှုးတွေကို နီးစပ်ရာအမှိုက်ပုံးမှာ စွန့်ပစ်ပါ။ ပြီးရင်လက်ကိုစင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ (သို့) လက်သန့်ဆေးသုံးပါ။

၃။ လူထူထပ်တဲ့၊ နီးကပ်တဲ့နေရာမျိုးနှင့် ပွဲလမ်းသဘင်များကို ဆင်ခြင်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဖျားနာတဲ့သူနဲ့ဆိုရင် အနည်းဆုံး သုံးပေခန့် အကွာအဝေးမှာနေပါ။

၄။ အပြင်ကလာတဲ့အခါ မျက်လုံး၊ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းတွေကို လက်နဲ့ပွတ်သတ်တာမျိုးကို လုံးဝမပြုလုပ်ပါနဲ့။

၅။ တကယ်လို့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ဖျားနာနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တခြားလူတစ်ယောက်က ဖျားနာတာကို ပြုစုပေးရတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးရုံကိုသွားရတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နှာခေါင်းစည်း တပ်ဆင်ထားပါ။

၆။ ကိုယ်တိုင်နေမကောင်းဖြစ်နေရင် အိမ်မှာပဲနေပါ။ အပြင်ကို မသွားပါနဲ့။ တကယ်လို့ ဖျားနာတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ အသက်ရှုကြပ်တာဆိုလို့ရှိရင် နီးစပ်ရာဆေးရုံကို သွားပြီး ချက်ခြင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *