ကိုရိုနာ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရ / မခံရ အလြယ္တကူ လူတိုင္းသိရွိႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း

ယခု လက္ ရွိ ကမၻာ့ႏိုင္ငံ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား မွာ ကူးစက္ခံ ေနရတဲ့ COVID-19 လို႕ေခၚ တဲ့ ႏိုဗယ္ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ အသစ္ဟာ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ျပီး ၀-၂၄ ရက္ အတြင္း မွာ သာ ေရာဂါလကၡဏာျပ တက္ ပါ တယ္ ။ ေရာဂါ ကူးစက္ခံရ ခါ စမွာ ေရာဂါပိုး ၀င္ေရာက္ တဲ့ လကၡဏာေတြ မေတြ႕ရွိရေသး တဲ့ အတြက္ ေရာဂါရွိေနေၾကာင္း ဘယ္သူ မွ မသိရွိႏိုင္ၾက ပါဘူး။

အဖ်ားရွိျပီး ေခ်ာင္းဆိုး လို႕ ေဆရံုေရာက္သြားျပီး မွ ဆိုရင္ သူတို႕အဆုတ္ရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက အမာရြတ္ fIBOROSIS (တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးမ်ား သိပ္သည္းထူေျပာလာျခင္း) ျဖစ္ေပၚ ေနတဲ့ အတြက္ ေနာက္က်လြန္းေနပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ ထိုင္၀မ္ မွ ဆရာ၀န္ေတြက မနက္အိပ္ရာထတိုင္း မိမိကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ႏိုင္တဲ့ နညး္လမ္းေလးေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။

– အသက္ျပင္းျပင္းရႈျပီး ၁၀ စကၠန္႕ၾကာေအာင္ အသက္ေအာင့္ထားပါ ။ ေခ်ာင္းမဆိုးဘဲ၊ ရင္မက်ပ္ဘဲ၊ မ ေမာပန္းဘဲ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ သင့္အဆုတ္မွာအမာရြတ္ မရွိေသးတဲ့ အတြက္ သင့္မွာ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္မ ေန ေသးသလို ေရာဂါကူးစက္မခံရ ေသးဘူးလို႕ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဒီစမ္းသပ္နည္းကို ေန႕စဥ္ ေန႕တိုင္း မနက္အိပ္ယာထခါစ မွာ ရက္ဆက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ယခုလိုအခ်ိန္မွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ က လူတိုင္းသိထားသင့္လို႕ သင့္ရဲ႕ Share တစ္ခ်က္နဲ႕ ကူညီပါ။

ကိုရိုနာ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရ / မခံရ အလြယ္တကူ လူတိုင္းသိရွိႏိုင္ေသာ နည္းလမ္း

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
LKT

Unicode

ယခု လက်ရှိ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ တော်တော် များများ မှာ ကူးစက်ခံ နေရတဲ့ COVID-19 လို့ခေါ် တဲ့ နိုဗယ် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် အသစ်ဟာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ပြီး ဝ-၂၄ ရက် အတွင်းမှာသာ ရောဂါလက္ခဏာပြတက် ပါတယ် ။ ရောဂါ ကူးစက်ခံရခါစမှာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ မတွေ့ရှိရသေး တဲ့ အတွက် ရောဂါရှိနေကြောင်း ဘယ်သူ မှ မသိရှိနိုင်ကြပါဘူး။

အဖျားရှိပြီး ချောင်းဆိုး လို့ ဆေရုံရောက်သွားပြီး မှ ဆိုရင် သူတို့အဆုတ်ရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းက အမာရွတ် fIBOROSIS (တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ သိပ်သည်းထူပြောလာခြင်း) ဖြစ်ပေါ် နေတဲ့ အတွက် နောက်ကျလွန်းနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် ထိုင်ဝမ် မှ ဆရာဝန်တွေက မနက်အိပ်ရာထတိုင်း မိမိကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။

– အသက်ပြင်းပြင်းရှုပြီး ၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင် အသက်အောင့်ထားပါ ။ ချောင်းမဆိုးဘဲ၊ ရင်မကျပ်ဘဲ၊ မ မောပန်းဘဲ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင် သင့်အဆုတ်မှာအမာရွတ် မရှိသေးတဲ့ အတွက် သင့်မှာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်မ နေ သေးသလို ရောဂါကူးစက်မခံရ သေးဘူးလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်နည်းကို နေ့စဉ် နေ့တိုင်း မနက်အိပ်ယာထခါစ မှာ ရက်ဆက်ပြုလုပ်ပေးပါ။

ယခုလိုအချိန်မှာ မြန်မာနိုင်ငံ က လူတိုင်းသိထားသင့်လို့ သင့်ရဲ့ Share တစ်ချက်နဲ့ ကူညီပါ။

ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး
LKT

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *